Επιτέλους καλοκαίρι! Το περιμέναμε όλο το χειμώνα. Αλλά οι συνήθειές μας αυτή την όμορφη εποχή των διακοπών και της χαλάρωσης, μπορούν να θέσουν τα δόντια σας σε κίνδυνο.
Ο τρόπος διατροφής και οι δραστηριότητές μας τους θερινούς μήνες, μπορεί να οδηγήσουν στην εκδήλωση κάποιων προβλημάτων, που είτε προϋπήρχαν είτε προέκυψαν στην πορεία. Δεν υπάρχει κανένας λόγος όμως να φοβάστε να απολαύσετε τον ήλιο και τις διακοπές σας. Απλά έχετε κατα νου αυτές τις οδοντικές συμβουλές, για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χρειαστείτε οποιαδήποτε επείγουσα οδοντιατρική, κατά τη διάρκεια της διασκέδασης στον ήλιο.
Χρησιμοποιήστε ανοιχτήρια μπουκαλιών, όχι τα δόντια σας (!)
Αν συναντήσετε ένα καπάκι που χρειάζεται ανοιχτήρι μπουκαλιών, χρησιμοποιήστε ένα. Τα δόντια σας δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθούν ως εργαλείο. Το ίδιο ισχύει για να αφαιρέσετε την ετικέτα από το νέο μπικίνι ή το μπλουζάκι σας. Σκεφτείτε, πως η φθορά αυτή, μπορεί να οδηγήσει σε δαπανηρές οδοντικές αποκαταστάσεις. Κρατήστε λοιπόν, τα δόντια σας άθικτα!
Χρησιμοποιήστε νάρθηκα προστασίας
Το καλοκαίρι συμμετέχουμε σε περισσότερες δραστηριότητες και αθλήματα και η σωστή προστασία είναι απαραίτητη για πολλές καλοκαιρινές δραστηριότητες, όπως:
Ποδηλασία, ποδόσφαιρο, βόλεϊ, ξυλορακέτες και θαλάσσια σπορ
Χρησιμοποιείστε κράνος για να προστατεύσετε το κεφάλι σας, αλλά και νάρθηκα, για να προστατεύσετε τα δόντια σας απο τους κραδασμούς και επικίνδυνες “προσκρούσεις”. Προστατέψτε το χαμόγελό σας όταν συμμετέχετε σε αθλήματα, μέσα και έξω από το νερό.
Μπορεί π.χ να μη νιώθετε σκληρή τη μπάλα, αλλά μια απρόσμενη επαφή της με το πρόσωπο σας, θα μπορούσε να σας αφήσει με ένα “κενό” στο χαμόγελό σας!
Προσοχή στο καλοκαιρινό φαγητό, ποτά και αναψυκτικά
Καλοκαιρινά ποτά όπως αναψυκτικά, σόδα, λεμονάδα, παγωμένο τσάι, σαγκρία και μαργαρίτες, περιέχουν πολλά οξέα που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών.
Αποφύγετε να πιπιλίζετε τις φέτες εσπεριδοειδών που χρησιμοποιούνται για να γαρνίρετε τα ποτά σας.
Προσπαθήστε να μην μασάτε τον πάγο που υπάρχει στα ποτά σας, διότι εκτός του ότι τα δόντια γίνονται δυσάρεστα ευαισθητα, μπορεί να πάθουν κάποια ρωγμή ή ακόμα και να σπάσουν..
Επιλέξετε συσκευασμένους χυμούς φρούτων που είναι λιγότερο όξινοι ως συστατικό για τα κοκτέιλ σας.
Αποφύγετε το πολύ αλκοόλ γιατί σας αφυδατώνει, μειώνοντας τη ροή του σάλιου στο στόμα σας, με αποτέλεσμα τα δόντια σας να είναι εκτεθειμένα στην όξινη επίδραση των βακτηριδίων που προκαλούν τερηδόνα. Σε συνδυασμό με τη ζάχαρη δε, τα ποτά αποτελούν διπλή απειλή.
Απολαύστε τα αγαπημένα σας ποτά με καλαμάκι , για να μειώσετε την επαφή με τα δόντια σας.
Και τέλος, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη ζέστη; Νερό. Ενυδατώνει το στόμα, ξεπλένει τα βακτήρια και κρατά δροσερή την αναπνοή σας.
Αντηλιακό χειλιών
Ως θεράποντες και προστάτες της υγείας του στόματος σας, οι οδοντίατροι προσέχουν το στόμα σας, μέσα και έξω. Τα χείλη σας χρειάζονται προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα, με δείκτη SPF τουλάχιστον 15, για να συνεχίσουν να είναι λαμπερά.
Τέλος, πριν φύγετε για τις διακοπές σας, προγραμματίστε μια επίσκεψη στον/στην οδοντίατρό σας, για έναν έλεγχο. Συνδιάστε το με έναν καθαρισμό και μία θεραπεία λεύκανσης.
Αυτές οι απλές οδοντιατρικές συμβουλές θα σας κάνουν να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και σιγουριά για ξέγνοιστες και ασφαλείς διακοπές, με λαμπερά χαμόγελα!